Clik here to view.
Varför gör det mindre ont?
Varför känns det bättre efter att du strukit dig själv över knät några gånger efter att du ramlat och slagit dig där? Du ramlar nerför en trappa och slår dig hårt i knät. Omedvetet vänder du blicken...
View ArticleClik here to view.
Hur stress uppstår och djup avslappningsövning
Gå tillbaka 100.000 år i tiden till en av våra föregångare i Kalahariöknen. Vår föregångare levde på att jaga och samla i en miljö som delades med rovdjur såsom den sabeltandade tigern (mer exakt vid...
View ArticleClik here to view.
Sternocleidomastoideus – kungen i nacken
Sternocleidomastoideus (SCM) är en vanlig orsak till nacksmärta eller dysfunktion i kroppens rörelsemönster. Muskelgruppen är vanligtvis en sådan som missas när man undersöker för dysfunktion...
View ArticleVad du ska tänka på inför rehab efter operation
Denna artikel tar upp specifikt vad man ska tänka på inför rehab av en främre korsbandsskada, men grundtänket kan appliceras på all rehab efter operation. Rehab efter exempelvis främre korsbandsskada –...
View ArticleSluta stretcha vaderna efter löpning!
Ponera att du är ute och kör bil när motorn börjar koka. Du fyller på mer kylarvatten och låter motorn kallna innan du kör vidare. Nästa gång du är ute och kör kokar motorn igen och du upprepar...
View ArticleStretcha inte framsida lår utan att veta varför
Du har säkert som alla andra känt dig stel på framsidan av låret och testat att stretcha och märkt att det inte alltid hjälper så mycket i längden? Jag vill att du ställer dig upp och håller hälen mot...
View ArticleAnalogin om den kokande motorn
Alla som varit hos mig de senaste åren vet att jag gärna använder analogier för att bättre kunna förklara hur din kropp fungerar. “När kylaren kokar” är en analogi för att du får ont och vilka steg du...
View ArticlePostural hållning och relationen till det yttre rummet.
Människokroppen uppträder som en biodynamisk tensegritet i relation med tyngdkraften, den balanserar spänning och kompression helt utan att vi behöver tänka på det. Denna balans är verkligen dynamisk...
View ArticleFördelar med att andas genom näsan
Syftet med den här artikeln är att informera dig kring vår andning och de mekanismer som ingår, vi kommer även gå in på hur du kan optimera din syreupptagningsförmåga och varför du bör andas genom...
View ArticleVårt nya systerföretag
Omnihealth Sverige AB bedriver verksamhet inom hälsa och har startat med icke-invasiv viktminskning, där de ligger i den absoluta framkanten. Många tror att fettcellen är enbart av ondo, men i själva...
View ArticleMuskelspolar hjälper din balans
En del kallar kroppens lägesuppfattning, proprioceptionen för kroppens sjätte sinne. Dess uppgift är att ständigt kartlägga kroppens läge och rörelser genom sensorer på olika platser i kroppen. Det...
View ArticleFötterna – en stabil grund att bygga från.
Vår fot består av 28 ben, 31 leder och 29 muskler. Dessa tillsammans skapar vår fot och de har alla en stor roll i vårt steg. Vår fots syfte är att skapa stabilitet, balans och främja mobilitet för...
View ArticlePlantarfasciealgi eller sk hälsporre
Plantarfasciealgi eller som det kallas i folkmun hälsporre är när man har smärta som härstammar från plantarfascian. Oftast är plantarfascian smärtsam på grund av att den blivit överbelastad under en...
View ArticleStretcha inte framsida lår utan att veta varför
Du har säkert som alla andra känt dig stel på framsidan av låret och testat att stretcha och märkt att det inte alltid hjälper så mycket i längden? Jag vill att du ställer dig upp och håller hälen mot...
View Article
